Li sèlman pran 20 minit yo wè rezilta sou kò ou, se konsa bay li yon eseye!

Janm mande poukisa gen kèk moun ki sanble yo boule kalori efor pandan ke lòt moun lite kenbe pwa a koupe? Li tout vini desann nan metabolis, espesyalman basal metabolik pousantaj (BMR) . Men, ki sa egzakteman se BMR, epi yo ka EMS (eksitasyon nan misk elektrik) fòmasyon bay yon ogmantasyon anpil-nesesè?

Ki sa ki BMR?

Baz metabolik pousantaj (BMR) se kantite minimòm kalori kò ou boule nan rès pou kenbe fonksyon debaz tankou respirasyon, sikilasyon ak pwodiksyon selil . Se tankou motè ralanti kò ou - menm si ou pa aktivman fè egzèsis, li toujou boule enèji kenbe ou pral .}}}

Yon pi wo BMR vle di ou boule plis kalori pandan tout jounen an, menm si ou pa fè egzèsis .

Èske EMS antrennman ogmante BMR?

EMS antrennman itilize kouran elektrik nan estimile kontraksyon misk . EMS se yon fason efikas yo bati nan misk ak espere ogmante baz metabolik pousantaj (BMR) .

EMS Fòm benifits

Pa vize ak eksitan kontraksyon nan misk, fòmasyon EMS ka ogmante fòs nan misk, fòme kò a, diminye grès nan kò, balans dezekilib nan misk, diminye aparans nan selulit, diminye ak anpeche doulè nan do, amelyore atitid, efè anti-estrès, ak anpil plis .

Reyabilitasyon

Pou moun ki rekipere soti nan blesi oswa operasyon, EMS fòmasyon sèvi kòm yon zouti reyabilitasyon ki gen anpil valè . li pèmèt moun ki ranfòse misk san yo pa mete twòp estrès sou jwenti yo, ki se patikilyèman benefis pandan premye etap yo nan rekiperasyon {{1} Aktivite .

Fòmasyon fòs

EMS Fòmasyon ka efektivman dwe entegre nan pwogram fòmasyon fòs . pa stimulant kontraksyon nan misk nan divès entansite, moun ki ka bati fòs nan misk ak amelyore pouvwa an jeneral . Metòd sa a pa sèlman vize kouch nan misk supèrfisyèl men tou angaje pi fon nan nan misk, ki mennen nan yon fòs pi konplè-build-building {{{

Post-antrennman rekiperasyon an

EMS Fòmasyon kapab tou jwe yon wòl enpòtan nan pòs-antrennman rekiperasyon . Apre yon sesyon fòmasyon entans, itilize EMS ka ede diminye doulè nan misk ak ankouraje pi vit rekiperasyon pa amelyore sikilasyon san ak soulaje tansyon nan misk yo {{2}

Pèt grès ak kondisyone

Anplis de sa, EMS fòmasyon ka itilize pou pèt grès ak kondisyone an jeneral . pa enkòpore entèval gwo entansite, itilizatè yo ka ranfòse to metabolik yo ak amelyore boule grès pandan ak apre antrennman yo . aspè sa a nan EMS fòmasyon fè li yon zouti pwisan pou moun kap gade {