Lè nou diskite sou sante, pwèstans toujou vini an premye. Doulè nan do se youn nan pwoblèm ki pi komen nan lavi ki an sante moun. Doulè nan do ak rasin li lakòz souvan depann sou travay pasyan an ak anviwònman k ap viv, men tou sou konpòtman pèsonèl ak sistèm medikal la. Pasyan yo adopte diferan posture pou soulaje doulè. Yon pwèstans ki partial sou yon bò ka lakòz jwenti ak misk yo dwe immobilier. Nè yo twò chaje, ak adopte posture ki soulaje doulè ka mennen nan yon papòt doulè pi ba, ki ka ogmante doulè.
Se konsa, se vre ke EMS fòmasyon dispans doulè nan do?
Yon kolòn vètebral ki an sante gen yon fòm doub. Li konpoze de lordosis nan kou a ak pi ba tounen ak kifoz nan pwatrin lan. Anplis de sa yo koub, vètebral la nan sakrum la ak koksis yo ki konekte nan plak zo rijid. Ligaman yo ak sistèm disk entèrvertebral estabilize kolòn vètebral la ak anpeche li nan ke yo te twò chaje; Nan lòt men an, se mouvman an nan kolòn vètebral la restriksyon, espesyalman an tèm de pi devan ak mouvman dèyè.
Apeprè 70% nan doulè nan do rive nan kolòn vètebral la lonbèr (pi ba tounen), kote disk yo ak vètebral pote chaj la pi gran. Sa a ka mennen nan dlo nan je min minè oswa menm glissement. Se doulè a ki kapab lakòz transmèt nan sèvo a atravè reseptè doulè sou kòd la epinyè.
Kraze soti nan sik sa a nan doulè, mete ak chire, se pi bon fason pou konbat doulè nan do ak yon korse nan misk fò sipòte ak estabilize kolòn vètebral la oswa ak fòmasyon EMS?
Pwèstans, estabilite ak mobilite nan kolòn vètebral la depann sou estrikti nan misk nan kòf la (nan vant ak tounen lakay ou). Si misk yo byen antrene, se chay la sou misk yo redwi ak mete a sou jwenti yo vètebral redwi.
Ki jan EMS fòmasyon ede?
Aktivite fòmasyon EMS ka elimine konpòtman ak ranfòsman negatif ki mennen nan pwèstans pòv ak doulè nan do. Kò a se pi bon kondisyone, rajenisman ak modèl dòmi retounen nan nòmal. Entansite a chaj segondè pandan fòmasyon EMS ka diminye doulè nan yon kout peryòd de tan jiskaske li se konplètman doulè-gratis. Men kèk etid ki montre efikasite EMS pou fòmasyon tounen:
88% nan patisipan yo ki gen eksperyans yon rediksyon enpòtan nan doulè nan do
Apre de semèn nan lè l sèvi avèk EMS, entansite doulè diminye pa 60%, epi apre sis semèn li diminye pa 87%
40% nan patisipan yo te gen doulè nan do kwonik anvan yo kòmanse fòmasyon, men se sèlman 9% apre sis semèn. 44% nan moun ki gen doulè nan do kwonik ki gen eksperyans soulajman doulè konplè.
