Plizyè otè te konfime efè pozitif EMS sou vitès kontraksyon an.
Gwoup la fòmasyon EMS te gen pi gwo ogmantasyon vitès la (misk ki enplike nan koube zo yo ogmante pa apeprè 30%), ki siyifikativman amelyore pèfòmans.
Konbinezon an nan fòmasyon fòs klasik (ipèrtrofi) ak fòmasyon EMS ka amelyore de faktè pèfòmans (vitès mouvman ak fòs).
