San fil Ems Fomasyon Kostim nan kay

San fil ems fomasyon kostim lakay

EMS fomasyon kostim kom zouti ki pi kritik nan sesyon an fomasyon ta dwe efikas, serye, ak user-zanmitay. San fil ems fomasyon kostim nan kay la karakteristik teknoloji a frekans segonde yo voye ba / mwayen ba pulse aktyel la nan gwoup yo misk pi gwo nan 20 elektwod ede ou reyalize diferan egzesis objektif nenpot kote. Te fe nan segonde-elastik ak konprese twal, debarase mwen de eksperyans nan kostim bwa kostim ak ekselan ak imidite-penetrabilite nan kostim fomasyon Wireless ems nan kay la. Customize plan fomasyon pesonel ou atrave APP a, ki anrejistre done ou fe egzesis, epi li ofri plan an fomasyon ki pi apwopriye pou ou.

EMS tet li se pa gen anyen nouvo. "Teknoloji a te alantou pou yon ti tan - sitou itilize nan lopital reyab ak sportifs pwofesyonel," di Dr Jason Dapore, yon dokte osteopatik medikal nan Columbus, Ohio.

Pou rezon reyel, teknoloji a fe sans: Li ka aktive epi ede kenbe misk ki ta otreman atwofe apre yon operasyon oswa blesi. Pa egzanp, Dapore eksplike, "misk la kwadwilate apre operasyon jenou ka ale dotman," e ke se yon pwoblem paske li nesese pou ekstansyon jenou ak fen nan red sou red pos-operasyon. Li fe sans, tou, atlet pwofesyonel sa yo ta ka itilize teknoloji a, ki se pa bon mache epi li pa te jeneralman te aksesib nan Joe an mwayen Joe, nan yon tantativ jwenn yon kwen konpetitif, Dapore di.

Men koulye a, kom san fil ems fomasyon kostim nan kay vin pi disponib - ak ankouraje - nan mwayen Joe a, benefis li yo yo mwens kle. Apre yo tout, rechech la ki montre benefis ranfose li yo nan popilasyon feb oswa blese, pa moun ki deja anfom, Pwen Dapore yo soti. "Si ou pran yon ko enkapab oswa feb; li pral reponn a nenpot bagay ou jete nan li," li te di.

Anfom folks kap cheche pwofi grav doule misk ka desi an pati paske jip teknoloji a jip santral neve – yon eleman ki nesese nan misk ki bati, Dapore di. "Si ou ap cheche jwenn dechikte ak vreman gen konpozisyon ko awizom pa ete, sa a pwobableman pa pral jwenn ou la," di Dapore, anyen ke pa gen okenn rechech yo te montre li ka grandi siyifikatif doule misk. "Jis paske yon machin ap kontrakte doule misk ou nan 100 pousan pa vle di ou ap vin pi fo pase si ou te fe yon bon solid tounen squat."

Ki sa ki nan plis, li pa kom direkteman fonksyonel kom anpil lot fe egzesis, Dapore pwen soti. Pandan ke woulib bisiklet long, pou egzanp, ka ba ou plis vape kouri deye timoun ou yo ak travay kettlebell ka amelyore kapasite ou nan oganize yon malet nan yon bin sou tet, mete yon kostim vibre che pa konsa evidamman tradui chak jou pwogre.

Menm Wilson se premye a mete aksan sou ke teknoloji a pou kont li, pa pral transfome ko ou lannwit lan. "Sa a se pa gen okenn chemen kout," li te di. "Li nan senplifye entraneur a ak fe li pi efikas." Wilson rekomande le li sevi avek li kom yon sipleman nan lot fos ak egzesis kadyovaskile ak bati jiska pa gen plis pase twa fwa pou chak semen (menm si ou gen anpil chans pa pral vle depi soresyon an pos-sesyon ka ka ka kanpe staging).

Gen risk, tou, youn nan gen plis chans yo te soutyen, depi ou pa santi tankou ou ap travay deyo kom difisil jan ou aktyelman yo. "Li ka pafwa pran ko ou yon ti tan reyalize jis konbyen li te travay deyo," Wilson di, epi si ou pa pemet bon rekiperasyon tan, kapasite ou ka backslide. Plis grav se risk ki piti a rhabdomyolysis, yon kondisyon ki ka koze pa nenpot entans estres fizik sou ko a, pwen soti Alexander Erlikh, yon fizyolojis egzesis nan Vil New York ki te eseye fomasyon wireless nan kay la nan yon sesyon fomasyon gwoup sou sis mwa de sa. Kondisyon an lakoz misk papye twalet rapidman kraze epi yo ka akablan ren yo ak doule misk selil papwodwi yo. Menm si ra, li ka mennen nan echek ren fatal.

Se fil ems fomasyon kostim nan kay la tou malad-konseye pou nenpot moun ki gen yon pasmaker, epi yo ka riske pou nenpot moun ki gen yon kondisyon ke, menm yon sel ki nan unrecognized, Erlikh ajoute. Kle nan yon sesyon ki an sekirite, li ak lot ekspe yo di, ap travay ak yon antrene oswa lot pwofesyonel ki konprann istwa sante ou, risk, nivo kapasite ak nenpot ki blesi ki pandye oswa menase. "Si domaj ou a pa konpletman geri oswa si ou gen yon Achilles pasyel dlo nan je, sa a ki kalite aparey ka fe li vin pi mal," Erlikh di.

Se konsa, ki moun ki ta benefisye?

Sa a pa di teknoloji a se initil oswa pa kenbe pwomes pou nenpot moun. San fil ems fomasyon kostim nan fomasyon lakay yo ka pi benefisye bay moun ki relativman soti nan fom oswa sedante, Erlikh ak lot ekspe yo di. "Si ou travay nan biwo a epi yo pa regilyeman travay deyo, gen yon chans bon chans ou ak likid yo pa tankou aktif jan yo te kapab, e ki ta ka fe mal postur ou," li te di. Nan ka sa a, EMS ka ede ou ogmante konsyans ko ou (tout tan tout tan te santi medya gluteus goch ou sou dife?) ak "amelyaj kapasite ou pou fe seten gwoup dife moute," li ajoute. San fil ems fomasyon kostim nan kay la kapab tou komanse bati fos nan inisyasyon san yo pa risk blesi yo menm ke yon sesyon lou pwa-fomasyon pote pou yon moun ki gen fom pov, Wilson di.

Pou folks ki deja an bon fom, Wireless ems fomasyon nan kay la ka ede idantifye ak korek imbalans mine, Erlikh di. Dapore sispek teknoloji a ta ka itil tou nan yon sesyon cho oswa gerizon, oswa ede kenbe seten gwoup misk aktif pandan yo ap rekipere nan yon blesi.