Ogmante fòs la pik nan fib nan misk;
Ogmantasyon nan pousantaj mas nan misk ak diminye nan pousantaj grès;
Ogmante andirans fizik;
Amelyore kowòdinasyon ak vitès mouvman;
Pa gen okenn risk pou aksidan akòz itilizasyon pwa pi lejè;
Akselere rekiperasyon nan blesi.
