Boule kalori ak EMS: Repons ki baze sou done-
Wi, eksitasyon nan misk elektrik boule kalori. Rechèch konfime ke EMS ka elve to metabolik ou a, ogmante depans enèji pa 10-20% pandan yon sesyon. Gen kèk etid ki dokimante boule nan300-500 kalori nan yon sèl sesyon 20 minit.
Mete li nan kontèks:
Nan repo:EMS ka ogmante to metabolik ou a apeprè 19% sou debaz.
Pandan egzèsis:Lè konbine avèk aktivite limyè, EMS ajoute yon siplemantè 4-17% nan boule kalori ou a.
Apre sesyon ou a:Ogmante kalori boule a ap kontinye pandan 10 minit oswa plis apre -sesyon an.
Tcheke reyalite a:Pandan ke nimewo sa yo enpòtan, li enpòtan pou wè EMS kòm yon pwisanadjwen, pa yon ranplasman, pou Cardio tradisyonèl yo. Pou depans maksimòm kalorik, aktivite tankou kouri oswa monte bisiklèt jeneralman bay yon pi gwo boule total. EMS se yon zouti estratejik pou amelyore depans enèji jeneral ou, pa yon solisyon majik otonòm pou pèdi pwa.
