Gen anpil pale sou laetaj basennan pwoblèm sante ak swen pèsonèl.Men, anpil moun toujou pa konnen pati sa a nan kò nou an;yo pa idantifye pozisyon egzak li oswa wòl li.Epi nou dwe trè konsyan de nesesite pou pran swen ak ranfòse zòn sa a nan kò nou an;pi wo a tout, si nou vle anpeche nenpòt pwoblèm sante nan tan kap vini an.
Ki sa ki etaj basen an? kote ak enpòtans
Etaj basen an se yon zòn trè enpòtan nan kò a.Li se yon seri misk ak ligaman ke yo jwenn nan pati enteryè basen an.Fonksyon prensipal li se poukenbe epi ranje viscera yo nan vant la ak basen . Sa vle di, li sipòte tout sistèm dijestif, urin ak repwodiktif;sipèvize tou de sfenktè yo ak viscère dijestif yo.Nan fason sa a, li kontwole kontinans urin ak nan dèyè, ki malgre se yon enpilsyon natirèl nan moun mande pou yon pwosesis aprantisaj lè nou se timoun.
Anplis de sa, etaj basen an ede nou kenbe yon pwèstans kòrèk lè w ap mache, paske li bay estabilite nan kolòn vètebral la ak basen.Etaj basen an byen dinamik;li adapte ak mouvman nou an, men li toujou bay ase tansyon pou kenbe ògàn yo nan basen an.
Lè etaj basen an kòmanse febli, pwoblèm ka parèt ki afekte fonksyone nòmal nan ògàn basen yo.Sitou, sa yo manifeste ak malfonksyònman ki pi komen:enkonvenyans urin . Lè ton an nan etaj basen an chanje, li ka lakòz lòt pwoblèm tankou doulè nan do, malfonksyònman seksyèl oswa menm desandans oswa prolaps nan ògàn basen yo.Men, patoloji ki pi komen sedoulè basen kwonik ; Li karakterize pa aparans nan doulè nan tout zòn sa a, epi li ka dire pou plizyè mwa.
Kòz etaj basen febli
Akouchman natirèl ak menopozka vle di yon risk nan fonksyone nòmal nan etaj basen fanm yo.Li menm posib ke li ka domaje, kidonk yo dwe pran swen espesyal epi yo dwe fè travay prevansyon ak/oswa rekiperasyon.
Men, gason yo ta dwe tou pran swen etaj basen yo.Menm jan ak fanm, si yo kenbe zòn sa a nan pwen an, yo pral favorize yon vid kòrèk nan blad pipi a ak trip epi yo pral amelyore relasyon seksyèl.Men, nan ka a nan gason, li pral ede tou menm anpechepwoblèm pwostat .
Konstipasyon kwonik, obezite, ak fimenyo tou lòt kòz nan etaj basen febli.Se poutèt sa, si pwoblèm sa yo abòde nan tan, li posib pou bese efè negatif yo.Men, gen tou lòt pwosesis mwens kontwole, tankoumaladi respiratwa kwonik, operasyon jinekolojik oswa tretman agresif, ki ta mande pi gwo swen.
Pou tout rezon sa yo, deja gen anpil ekspè ki rekòmande pou peye atansyon epi kòmanse pran swen planche basen nou an.Pi wo pase tout, li se pratik yo kòmanse soti nan laj 30 an.
Ki jan yo ka anpeche planche basen febli oswa geri?
Gen kèk direktiv trè espesifik ki ka ede nan prevansyon ak amelyorasyon nan etaj basen febli.
Kenbe yon bon pwèstans lè w ap mache, men sitou lè w chita, se yon rekòmandasyon ki ka fè chak jou epi ki pa mande anpil efò.Lè ou nan yon pwa ki apwopriye pou konstitisyon nou an tou benefisye anpil etaj basen an;Pou fè sa, manje yon rejim rich ak varye epi gen ladan fib ki ankouraje sante ak transpò entesten.
Men, konsèy ki pi enpòtan an, san okenn dout, ta dwefè egzèsis ak antrene misk etaj basen yo . Egzèsis konstan ak konsantre nan zòn espesifik sa yo ede ranfòse yo.Prepare misk yo nan vant atravè egzèsis diminye ak anpeche aparans nan patoloji.Electrostimulationse yon metòd trè efikas ak dirèk ak benefis mondyal yo jwenn nan nivo kò a. Li pèmèt, gras a pwogram yo pre-ki fèt, travay misk yo anplis reyafime nan yon fason entegral.Lè w ap aplike diferan pwogram yo nan yon fason entans, rezilta yo amelyore plis depi premye sesyon yo.
Bodytech modèl Esthetic, yon èd enpòtan pou ranfòse etaj basen an
Bodytech modèl Estetikse yon sistèm ki baze sou teknoloji EMS epi li bay tretman konplè, gras a teknoloji avanse ki evalye ak pwouve syantifikman.Avèk pwogram yo pèsonalize nan tretman li yo, eksitasyon dirèk ak gwo twou san fon pwodwi nan plis pase300 misk, sa ki lakòz kontraksyon konplè ak detant ki vin apre nan yon fason egzak.
Gras ai-modèl Estetik, viraj misk yo siyifikativman amelyore, depi li jenere40,000 kontraksyon reyèlnan zòn ki pi pwofon nan misk yo nan bounda yo, do oswa nan vant.Lai-modèl Estetikse tretman ki fèt pou ke, nan kèk sesyon nan jis 20 minit chak, li garanti rezilta enpòtan.Akòz efè li yo,i-modèl Estetikjenere benefis nan misk basen yo ranfòse zòn sa a.Li ede ton rejyon anatomik ki sipòte vant ki pi ba a ak kontwole sfenktè yo, fè yo fè fonksyon yo kòrèkteman.
Moun ki nan peryòd apre operasyon oswa apre akouchman ka jwenn isit la yon èd enpòtan pou etaj basen an.Avantaj nan viraj zòn sa a pote amelyorasyon nan pwoblèm enkonvenyans urin, oswa menm retabli bon jan kalite a nan relasyon seksyèl.
