Anpil ap jwenn tet yo ak plis tan gratis pase dabitid akoz prekosyon yo ap grandi kont gwo gwoup rasanbleman nan mitan dilem COVD-19 la. Prekosyon yo te pran atrave glob la ki te restriksyon akse a anpil fasilite piblik, setadi, jimnastik. San yo pa yon jimel pou yo ale, anpil te jwenn tet yo san yo pa gen akse nan ekipman an entranement kote yo te vin abite. Menm toujou, kreye distans sosyal nan izolasyon pwop tet ou-izolasyon pou ede goumen kont koronavirus a se pa rezon ki fe yo prive ko a nan egzesis la li anvi! Li fasil yo reyalize yon entranement plen-ko nan kay ak le li sevi avek yon inite EMS ka ede konpanse pou entansite ki pi ba nan yon entranement lakay ou. Jodi a nou pral kouvri Basics yo nan ki jan yon inite EMS ka ede ogmante entansite entranement osi byen ke konsey tet nou pou rete anfom nan kay la ki gen ladan sa yo regleman kapasite sou entenet ak fe itilize nan pi bon nan espas ki deja egziste a ak obje ki disponib pou itilize nan kay la.
Ki sa ki se yon inite EMS?
Elektrik Stimulation nan pye, oswa EMS, se pwosesis la pa ki enpilsyon elektrik yo itilize yo lakoz misk kontra. Objektif la nan tretman EMS, si li dwe pou atlet, bodybuilders, oswa pasyan terapi fizik, se ranfose misk nan altenatif vle di olye ke itilize metod tradisyonel yo. Gen vale nan le li sevi avek yon inite EMS sou pwop li yo, men rezilta maksimom soti nan konbine EMS tretman ak yon rejiman entranement efikas. Yon inite EMS ka aktyelman dwe itilize pandan entraneman nan maksimize rezilta! Moun ki kole nan kay la akoz obligatwa oswa volonte distans sosyal ak direktiv pwop tet ou-izolasyon ka benefisye de itilize yon inite EMS kom, nan kek ka, li ka ede konpanse pou entansite ki diminye nan entranement lakay san yo pa ekipman.
Entenet la kom yon resous kapasite
Petet manti ajan nan sitiyasyon sa a pou moun ki pa kapab kite lakay yo se ke laj la moden nan teknoloji pemet mond lan rete konekte menm le kominike figi-a-fas se pa yon opsyon anko. Entenet la se yon resous kokenn pou konsey kapasite. An reyalite, gen tout tutorials entranement ak regiman ki disponib nan klike la a nan yon bouton! Nou tre rekomande le li sevi avek medya sosyal jwenn konsey soti nan enstrikte kapasite pwofesyonel ak amater kapasite dedye. Youtube se yon vre trezo twoup nan materyel entraneur gratis jis ap tann yo dwe jwenn akse. Looking yo pran yon klas yoga soti nan konfo a nan kay pwop ou a oswa tou senpleman we teknik la apwopriye pou fe kwasans oswa sitiyasyon? Genyen asire ou ke gen yon videyo ki disponib asire ke nenpot moun ka elaji repertwar entraneur yo soti nan konfo a nan kay yo reyalize yon entraneman fasil-ko.
Fe pi fo nan resous lakay ou
Setenman, se pa tout moun gen yon jimel mete kanpe nan pwop kay yo, men sa a pa dwe yon barye nan yon gwo entraneur. An reyalite, anpil entraneman ka fe soti nan kay swa ki egzije pa gen okenn materyel oswa le li sevi avek atik nan kay komen. Pou egzanp, poumon yo se yon egzesis kokenn jwenn yon entraneman pi ba ko ak angaje kalve yo ak thighs. Tout sa ki nesese pou pou poumon se yon espas gwo ase yo pran yon kek etap nan. Hallways, chanm ki ap viv, oswa nenpot kote ki gen louvri e menm espas etaj ap travay gwo! Moun sa yo ki ap chache yon entraneman plen ko nan kay ta ka patisipe fe kare pandan yo ap kenbe yon pwa pou angaje bra yo tou. Pa gen pwa ki disponib? Pa gen pwoblem! Eseye pwan yon diksyone lou oswa tezaou a nan etaje a epi fe pi plis nan resous yo disponib!
Rete San danje, Rete An sante!
Resous ki pi vital pou rete nan fom ap komanse ak yon ko ki an sante! Pou rezon sa a, li enpotan yo swiv pi bon pratik nan konsiderasyon distans sosyal ak pwop tet ou-izolasyon nan zon kote yo rete-a-lakay lod oswa direktiv yo te bay. Bay tet ou ak moun ou renmen yo kado a nan sante ak sekirite le ou chwazi pou travay nan direksyon objektif kondisyon fizik ou nan kay olye pou yo ale deyo. Avek zouti sa yo gwo ki disponib, tankou inite EMS pou amelyore entansite entranement ak kokenn resous kapasite sou entenet, li fasil yo rete nan fom epi pou yo jwenn yon entranement plen ko nan kay!
