Benefis ki genyen nan fòmasyon EMS
Fòmasyon EMS se yon metòd trè efikas yo reyalize rezilta nan yon kout peryòd de tan pa ranfòse kontraksyon natirèl kò a nan misk. Avèk sèlman 20 minit nan aparèy fòmasyon EMS pou chak semèn, ou kapab jwi benefis ki genyen nan yon mòdvi an sante. Aparèy fòmasyon EMS nou an ap travay avèk ou nan estidyo ou oswa menm lakay ou pou konsève pou ou plis tan.
Katreven-sèt pousan nan patisipan yo te di yo te resevwa yon antrennman pi bon pase metòd fòmasyon tradisyonèl yo
89% te santi siyifikativman pi fò ak fitter
Nan premye sis semèn yo nan fòmasyon EMS, grès nan kò te redwi pa 4%
Taille fanm ak ranch pèdi yon mwayèn de 1.5cm
Apre sis semèn, tay gason yo te retresi pa yon mwayèn de 2.3cm, pandan ke misk ki nan janm yo, bra anwo ak pwatrin te tou te egzèse.
Apre 13 semèn nan fòmasyon, kliyan ki twò gwo pèdi yon mwayèn de 3.5kg ak 9% nan grès nan kò yo, menm jan tou 6.5cm sou waists yo ak 2cm sou bra anwo yo.
Grès alantou vant lan diminye pa 6.8%
Atlèt pwofesyonèl rapòte yon ogmantasyon 4 pousan nan kwasans nan misk total konpare ak metòd fòmasyon tradisyonèl yo
EMS nan tout kò a ogmante pèfòmans atlèt la nan 30 pousan, anrejistre yon ogmantasyon nan vitès nan twa semèn de antrennman ki sot pase a.
Apre uit sesyon, pousantaj kontraksyon misk la ogmante pa yon mwayèn de 22%, kapasite nan fè egzèsis maksimòm nan misk yo nan vant ogmante pa sou 67%, ak pouvwa a eksplozif nan misk yo nwayo ogmante pa 74%.
* sous: Vatter 2010 ak revizyon pa Kleinoder, Filipovic (2011)
