Konpòtman sedantèr, pèt nan mas nan misk (sarcopenia), febli nan zo (osteopenia), ka précurseur nan diminye mobilite ak aparans nan maladi ak maladi dejeneratif.Se poutèt sa, kenbe yon woutin nan aktivite fizik yo ta dwe esansyèl nan lavi yo nan moun ki gen nenpòt laj.
Fòmasyon ak electrostimulation nan misk ogmante pèfòmans ak amelyore konpozisyon kò a, amelyore kondisyon sante a ak kalite lavi granmoun aje yo.
Electrostimulation nan granmoun aje yo
Ki sa ki electrostimulation pou granmoun aje yo?
Electrostimulation se yon teknik lajman ki itilize nan diferan domèn tankou Fòm ak estetik.
Electrostimulation itilize sistèm ki emèt enpilsyon elektrik pou lakòz kontraksyon nan misk, epi ki konbine avèk aktivite fizik amelyore rezilta yo.
Èske electrostimulation benefisye pou granmoun aje yo?
Electrostimulation ede anpeche atrofi nan misk, ranfòse misk yo, ogmante fòs pou estabilite jwenti yo, epi li ede trete kontrakti., nan mitan lòt moun.Labenefis nan EMSsòti nan lefèt ke li pèmèt ou antrene misk yo nan yon fason pi fon san yo pa jenere fatig nan sistèm nève a.
Èske electrostimulators nan misk efikas?
Elektwostimulatè pwofesyonèl yo efikas. Efikasite aparèy electrostimulation ede nouanpeche maladi dejeneratif ak ogmante fòs pou estabilite jwenti.
Benefis elektwostimulasyon nan granmoun aje yo
Moun ki pi gran yo ka fè eksperyans pèt nan misk ak mas zo, sa ki lakòz mobilite redwi. Moun ki aje yo jwenn gwo benefis lè yo fè egzèsis fizik paske li pèmèt yo evite maladi dejeneratif,kidonk ajoute elektwostimulasyon nan woutin espò yo pral amelyore pèfòmans ak ladrès motè yo.
Pifò nan syans ki fèt sou moun ki pi gran yo revele aenpak pozitif nan fòmasyon rezistans sou mas nan misk ak kapasite fonksyonèl nan granmoun aje. Sepandan, kèk limit nan laj oswa degoutans fè egzèsis fizik anpeche fè egzèsis regilye. Pifò moun ki pi gran yo pa rive nan dòz la rekòmande nan fè egzèsis reyalize yon enpak sou fòs oswa mas nan misk, e sa te mennen kominote medikal la fè rechèch ak electrostimulation nan pasyan ki gen pwofil sa a.
Etid la nan EMS nan pi gran moun
Wolfgang Kemmler te fè yon etid sou enpak elèktrostimulasyon tout kò sou konpozisyon kò nan fanm ki pi gran ki riske sarkopeni. 76 mèg, fanm ki pa atletik yo te randomize nan yon gwoup EMS ki te fè 18 minit nan WB-EMS pou 3 sesyon sou 14 jou, ak yon gwoup kontwòl semi-aktif. Konpozisyon kò yo te evalye ak absòpsyon radyografi doub enèji, epi yo te evalye fòs maksimòm ak teknik izometrik pou kòf la ak janm yo. Apre 54 semèn entèvansyon, yo te jwenn diferans enpòtan ant tou de gwoup yo pou mas misk skelèt apendikilè, mas kò mèg ak maksimòm fòs izometrik.
Yon etid Panyòl ki te pibliye nan Experimental Gerontology te swadizan sayoun nan efè prensipal yo nan laj se pèt la pwogresif nan mas nan misk ak fòs nan branch ki pi ba yo. Sa a pwodui konsekans fonksyonèl enpòtan nan aktivite chak jou, ogmante depandans ak risk pou yo tonbe ak entène lopital. Se poutèt sa, yo etidye posibilite pou amelyore sante fizik pasyan yo ak itilizasyon elektwo-stimulasyon neuromusculaire konbine avèk egzèsis ki ba-entansite.
Rechèch la te fèt ak moun ki gen ant 75 ak 96 ane ki te rete nan mezon retrèt epi yo te kapab fè aktivite chak jou poukont yo. Yo te divize an twa gwoup pou fè diferan kalite egzèsis ekstansyon jenou ki ba entansite. Premye gwoup la, ak kontraksyon nan misk volontè, dezyèm lan ak electrostimulation, ak twazyèm lan ak yon konbinezon de tou de.
Etid la konkli ke egzèsis entansite modere oswa ba amelyore mas nan misk ak otonomi nan pi gran moun. Men, anplis de sa, lè yo konbine egzèsis sa yo ak electrostimulation, mas nan misk amelyore nan yon pi gwo pousantaj, espesyalman, mas nan misk nan rektis anteryè kwadrisèps la, ki amelyore jiska yon te ajoute 42 pousan.
Evalyasyon ki vin apre ak ultrasonografi te revele ke, pandan de premye gwoup yo te anrejistre yon amelyorasyon nan mas nan misk pa 16 ak 30 pousan, respektivman, gwoup la ki konbine egzèsis fizik ak electrostimulation te jwenn yon ogmantasyon nan mas nan misk pa 42 pousan, epi tou siyifikativman amelyore jeneral yo. mobilite.
Konklizyon
Electrostimulation pou granmoun aje yo benefisye lè yo amelyore mas nan misk pasyan an epi pèmèt yo devlope mobilite yo. Moun ki pi gran yo ka fè eksperyans pèt fonksyonalite nan aktivite woutin, pèt endepandans, ak ogmante risk pou maladi dejeneratif si yo kenbe yon vi sedantèr.
Electrostimulation te postule kòm yon remèd bon ak efikas pou pran swen sante ak amelyore kalite lavi granmoun aje yo.. Epitou, si ou konbine electrostimulation ak egzèsis ki ba entansite, rezilta yo ap amelyore anpil.
Nan Wiemspro nou te devlope aparèy gwo teknoloji ki pèmèt nou mezire pèfòmans ak amelyore rezilta yo nan aktivite fizik atravè yon koneksyon san fil. Kostim EMS nou yo fèt pou pèmèt itilizatè a maksimòm mobilite epi li pa yon antrav pou pèfòmans aktivite fizik yo.
Si ou bezwen konsilte nenpòt dout, ou ka jwenn nou sou sit entènèt nou an, nou pral ede w rezoud nenpòt dout. Si ou vle plis enfòmasyon sou electrostimulation, pa ezite konsilte blog nou an.
