Eksitasyon elektrik nan misk (EMS) se yon nouvo apwòch fè egzèsis ki dirèkteman diminye kantite tan ou gen pou pase travay deyò. Avèk yon sèl oswa de 20-minit antrennman chak semèn, yon moun ka deja wè chanjman aparan nan kò yo.
Li travay lè w voye enpilsyon elektrik ba-frekans pou kontrakte misk ou pandan w ap fè egzèsis. Avèk karakteristik li yo, li se yon antrennman ki efektivman twa fwa pi efikas pou mwatye tan an-yon bagay ki pa nye avantaje pou ou kòm yon amater kondisyon fizik.
Sepandan, pi lwen pase konvenyans ak efikasite li ofri, se fòmasyon an EMS li te ye tou paske yo te relativman débutan-zanmitay ak fasil yo aprann. Sa yo fè fòmasyon EMS yon woutin antrennman pafè pou moun ki gen tout laj ak nivo kapasite.
Fòmasyon EMS pou granmoun aje yo
Metabolis nou an ralanti lè nou vin pi gran, ak mas miskilè nou an diminye.
Pi mal toujou se lefèt ke anpil moun vin mwens aktif pita nan lavi. Sa fè li komen pou moun ki pi gran yo vin aflije ak sarkopeni, yon kondisyon kote pousantaj grès nan kò yon moun ogmante kòm mas miskilè yo diminye.
Kòm nou laj, misk, jwenti, ak zo kòmanse dekline paske yo pa nesesè ankò osi souvan ke yo te konn ye. Dansite zo nou an deteryore ak tisi yo vin frajil, tou de nan yo ki ka potansyèlman mennen nan diminye kalite lavi.
Malerezman, pèt nan misk ki asosye ak yon vi sedantèr ka mennen nan pwoblèm ki gen ladan mobilite limite ak maladi dejeneratif. Se poutèt sa granmoun aje yo bezwen rete aktif epi patisipe nan aktivite fizik, sitou fòmasyon fòs.
Natirèlman, vin aktif ak fè egzèsis pandan y ap kò ou kòmanse diminye nan fonksyon se pi fasil di pase fè. Sa a se egzakteman kote We202 Wireless EMS Fòmasyon nou an vini nan.
EMS se yon kalite egzèsis ki itilize enpilsyon elektrik pou ankouraje misk pandan w ap travay. Piske li fondamantalman vle di ke ou ka toujou jwenn rezilta ou vle ak yon antrennman pi ba entansite, li ideyal pou moun ki pi gran yo.
Ki jan EMS travay pou granmoun aje yo
Lè fòmatè EMS konsantre sou egzèsis pwa kò oswa balanse, li pi dou sou kò a pase antrennman tradisyonèl yo. Paske enpilsyon elektrik la stimul misk la deyò, mouvman yo ka fè nan limit ke itilizatè a kapab pandan y ap toujou efikas.
Enpilsyon EMS la tou ede moun ki pi gran yo fè plis nan antrennman yo. Li ogmante entansite antrennman an, ki itil pou grandi ak kenbe fòs miskilè.
Menm pou moun ki pi gran yo ki kwè yo gen limite mobilite, EMS ka bay yon antrennman tout kò ki amelyore fòs yo ak estabilite.
Anplis de sa, paske chak sesyon se apeprè 20 minit, EMS se yon altènatif kokenn pou nenpòt moun ki konsène sou andirans yo ak andirans yo pandan y ap laj. Li pral gendwa vin yon sipriz pou ou ki jan rapid 20-minit eklat nan egzèsis efikas ka ajoute epi bay rezilta.
Li pafè pou granmoun aje ki pa prèske anfòm ak aktif jan yo te yon fwa men ki vle retounen nan fòm. Paske yon antrenè sètifye ap desine ak kontwole tout antrennman ou, ou ka asire w ke w ap toujou fè egzèsis nan fason ki pi an sekirite posib.
Pou asire w, ou ka diskite sou kondisyon endividyèl ou ak objektif ak antrenè ou. Yo ka ajiste antrennman yo ansanm ak entansite enpilsyon elektrik yo pou akomode nenpòt enkyetid, asire w ke ou toujou an sekirite ak pran swen.
Antrenè pèsonèl ou a pral la pou ou chak etap nan wout la, asire ke ou jwenn pi plis nan chak sesyon. Yo ka asire tou ke antrennman ou a vize sèten zòn nan misk san yo pa mete misk ou oswa jwenti yo anba twòp estrès.
Redwi risk pou aksidan
Pale de risk, fòmasyon EMS tou redwi anpil risk ki asosye ak travay deyò.
Ann pran tonbe, pou egzanp, ki se san mank youn nan aksidan ki pi komen granmoun aje fè fas.
Danje tonbe ogmante lè moun vin pi gran epi pouvwa fizik yo vin deteryore, e konsekans tonbe yo ka pi grav. Malerezman, anpil ansyen manke fòs ak balans ki nesesè pou yo "tonbe byen" oswa pou yo evite tonbe nan tout.
Fòmasyon eksitasyon nan misk elektrik ede tou kenbe tansyon an sante ak batman kè. Kòm yon rezilta, li pèmèt moun ki pi gran fè egzèsis menm si yo gen yon maladi kadyovaskilè minè. Natirèlman, anvan premye sesyon ou, ou ta dwe toujou konsilte avèk doktè ou.
Nivo kapasite w pa enpòtan
Fòmasyon EMS fè misk ou travay pi di, sa ki pèmèt ou reyalize objektif ou pi vit. Lè li rive pèdi pwa, plizyè etid syantifik te pwouve ke fòmasyon EMS trè benefik kèlkeswa nivo kapasite w oswa laj.
Entansite nan enpilsyon elektrik yo, osi byen ke antrennman yo tèt yo, ka pwepare pou satisfè nenpòt gwoup laj oswa nivo kondisyon fizik. Sa fè li fasil pou antrenè a ajiste selon bezwen moun nan.
Kòm mansyone, gen deja granmoun aje ki regilyèman fòme lè l sèvi avèk EMS malgre kondisyon fizik yo. Sa vle di ke, malgre frekans (oswa menm absans) fòmasyon anvan yo, nenpòt moun ka angaje yo nan yon fòmasyon EMS konplè.
Piske woutin nan se tou byen kout, ak chak pran sèlman anviwon 20 minit nan pi plis, fòmasyon nan pwogram We202 Wireless EMS la pa mande pou yon moun gen andirans ekstraòdinè ak andirans.
Anplis de sa, nou garanti ke chak sesyon fòmasyon se sipèvize swa pa yon pwofesyonèl oswa yon moun ki gen enstriksyon ekipman apwopriye. Anplis de sa, fòmatè We202 tou regilyèman raple kliyan yo pou yo obsève prekosyon senp pou yo maksimize benefis EMS yo.
Asire sekirite
Kèlkeswa laj ou oswa nivo kondisyon fizik ou, yo konseye w fè antrenè pèsonèl ou konnen nenpòt kondisyon ki kache ou ta ka genyen. Sa a ta pèmèt yo pi byen tayè-anfòm pwogram ou a pou yo pa twò fè egzèsis kò ou.
Yo raple tou pou nou202 stagiaires pou yo pa manje twòp anvan sesyon fòmasyon yo. Okontrè, depi fòmasyon EMS diminye akimilasyon likid nan kò a, ou konseye tou pou w idrat souvan pandan tout woutin nan pou ranplir likid ki pèdi.
Finalman, menm jan ak tout bagay, nenpòt bagay ki depase se pa sèlman kontrepwodiktif, men li tou potansyèlman danjere pou sante ou. Menm bagay la tou ale pou fòmasyon EMS.
Pandan ke fòmasyon EMS se trè efikas ak fasil anfòm nan orè okipe ou, sa pa vle di ke ou ta dwe ale pi devan epi antrene san yo pa repoze. Sonje ke repoze nan entèval apwopriye se tou yon pati nan vwayaj ou nan yon kò ki an sante.
Avèk konsèy sa yo nan tèt ou, moun ki gen tout laj ak nivo kapasite yo asire w ke yo rekòlte benefis pwogram fòmasyon We202 Wireless EMS la.
Konklizyon
Evidamman di, fè egzèsis regilye se youn nan fason ki pi enpòtan ak efikas nou ta ka kenbe yon vi ki an sante, kèlkeswa laj nou ak nivo kondisyon fizik.
Si ou se yon adolesan oswa yon sitwayen granmoun aje, si sa a se jis youn nan anpil aktivite fizik ou angaje yo oswa li se premye fwa ou travay deyò, ou asire w ke ou benefisye de avantaj ki genyen fòmasyon EMS gen pou ofri.
Pou konnen plis sou fason ou ka kenbe kò ou an fòm atravè fòmasyon EMS san fil, lage nou yon mesaj nan We202 jodi a!
