Èske w te konnen travay avèk yon patnè yo te pwouve fè antrennman ou pi entans, efikas ak amizan? Kit ou se yon moun konpetitif oswa ou pa, travay ak yon patnè ap ede pouse ou ale pi di, deplase pi vit ak souri plis. Nan SmartFit, antrennman patnè a fèt pou asire tou de itilizatè EMS yo jwenn maksimòm nan 20-minit antrennman yo epi pran plezi pandan y ap fè li. Men 5 rezon ki fè ou ta dwe konsidere travay ak lòt moun enpòtan ou, frè ak sè, paran oswa BFF:
#1 rezilta
Youn nan premye pwoblèm moun genyen ak rive nan objektif kapasite yo aktyèlman ap fè antrennman an regilyèman. Yon etid pibliye nan laAnnals Medsin Konpòtmante jwenn ke lè yon gwoup fanm yo te asiyen yon patnè pou antrene ak, antrennman yo te pi long epi yo te amelyore pèfòmans!
Èske w te janm tande pale de laKohler efè? Se yon fenomèn ki rive lè yon moun ap travay pi di kòm manm yon gwoup pase lè l ap travay poukont li. Kit ou pa yon moun konpetitif, se nati imen pou ogmante pèfòmans ou lè w ap travay avèk yon patnè.
#2 Sipò
Etid yo montre ke moun ki antoure tèt yo ak yon rezo sipò sosyal gen plis motivasyon epi reyalize objektif yo pi souvan.
Pandan antrennman patnè, li se plezi pouse youn ak lòt nan pwochen nivo, ri youn ak lòt epi jis ap pase tan ansanm. Sipòte youn lòt atravè chak egzèsis.
#3 Responsablite
Pale de sipò, gen yon antrennman patnè pwograme pral ede kenbe tou de nan ou responsab. Youn pral konte sou lòt pou parèt ak fè li. Ou pral gen mwens chans anile antrennman ou paske ou pa vle kite patnè ou desann!
#4 Sipò dyetetik
Menm jan ak nenpòt plan antrennman, yon bon rejim alimantè se kolòn vètebral la. Ou dwe alimante tèt ou ak tout eleman nitritif ou bezwen pou kreye enèji pou ou ka antrene di, epi ou dwe rete nan defisi kalori ou pou ou ka boule grès la!
Si ou menm ak patnè w angaje w fè egzèsis ansanm, ou ka travay sou rejim ou ansanm tou. Ou ka pran yon repa an sante anvan oswa apre antrennman oswa ede youn ak lòt preparasyon manje. Èske w gen yon moun ki responsab pou antrennman ou ak rejim alimantè ou se pi bon fason pou asire ou atenn objektif fizik ou yo.
# 5 Pi bon relasyon
Li se yon reyalite byen li te ye ke fè egzèsis degaje andorfin. Andorfin yo se òmòn ki jwe yon pati enpòtan nan kapasite kò ou pou jere doulè ak eksperyans plezi. Apre yo fin lage òmòn sa yo, ou pral pi rilaks ak efori ak Se poutèt sa plis chans
Genyen tou yon fenomèn ki rele "mimétisme". Sa a se karakterize pa matche lang kò ak kominikasyon ki pa vèbal. Regilyèman fòmasyon ak yon patnè ap ogmante sa a ak moun ki imite yo gen tandans gen pi fò lyen emosyonèl.
